Yoga am Dienstag 19 h - 20.15 h
achtsam, kraftvoll, fliessend
Durch verschiedene fliessende und statisch gehaltene Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), einfachen Konzentrations- und Meditationseinheiten erfährt der Körper Stabilität und Kraft. Der Geist kommt zur Ruhe. Die Aufmerksamkeit wird nach innen gelenkt.
Die einzelnen Asanas werden mit Einbezug des Atems miteinander verbunden, so dass eine Meditation in Bewegung entstehen kann. Da die Asanas im Fluss ineinander übergehen, sind alle Muskeln des Körpers in Aktion, auch die tiefliegende Muskulatur.
Für wen: Beginnende wie Geübte sind willkommen. Mein Yogaunterricht passt sich der jeweiligen Gruppe an, mit verschiedenen alternativen Positionen.
Ort: Wiggernweg 2, Wolhusen (Andreassääli im Andreasheim, 2. Stock). Parkplätze sind vor dem Haus vorhanden.
Kosten: 5-er Abo Fr. 110.-- (Gültigkeit 3 Mte.), 10-er Abo Fr. 220.-- (Gültigkeit 6 Mte.), Einzel Fr. 25.--, Probelektion kostenfrei, Student*innen/Lehrlinge: Ermässigung nach Absprache. Einige Krankenkassen zahlen über die Zusatzversicherung einen Beitrag an die Kurskosten. Erkundige dich bei deiner Krankenkasse.
Daten/Zeit: Jeweils am Dienstag, 19 h - 20.15 h
Mitbringen: Bequeme Kleidung, falls vorhanden Yogamatte und Kissen (hat es auch vor Ort), ev. Decke. Umziehmöglichkeiten sind vorhanden.
Anmeldung: Nicola Zumstein, per WhatsApp oder SMS an 079 328 66 98, per Mail an nicolazumstein@gmail.com oder via Kontaktformular
Zahlungsmittel: Bargeld, TWINT oder Banküberweisung
Weitere Yogastunden: Poweryoga jeden 2. Freitag, 18 h - 18.55 h, ACTIV FITNESS Malters
